Il recente video di chiusura dell’anno 2024 ha messo in mostra Ivanka Trump, evidenziando il suo fisico tonico attraverso una serie di immagini. Nel filmato, l’ex consigliera politica ha condiviso una serie di scatti che mettono in risalto la sua dedizione al fitness e alla vita familiare.
ivanka trump e il fitness
Una delle immagini più notabili mostra Trump con un bikini due pezzi di colore azzurro, mentre sorride dolcemente, facendo un gesto con la mano e scattando un selfie allo specchio. Inoltre, un’altra foto la ritrae in un completo sportivo nero, mentre esercita la sua routine di allenamento in palestra.
attività fisica e allenamenti
In un altro scatto, Ivanka trump indossa un completo nero in un contesto di yoga, mentre in un secondo selfie è ritrattata con leggings neri e un reggiseno sportivo, mostrando la sua dedizione al fitness. Ha recentemente intrapreso anche il jiu-jitsu e ha condiviso un momento di allenamento con diversi istruttori.
momenti in famiglia
Oltre ai suoi risultati atletici, la Trump ha incluso nel video delle immagini che la ritraggono in compagnia del marito, Jared Kushner, e dei loro tre figli, immortalando vari momenti in vacanza e in eventi politici.
l’approccio al benessere
La ex first daughter ha spiegato che il suo approccio al fitness è cambiato nel tempo. In passato si concentrava principalmente su cardio, yoga e pilates, ma si è spostata verso il sollevamento pesi e l’allenamento di resistenza, notando un cambiamento notevole nella sua composizione corporea.
tecniche di allenamento
Tra gli esercizi fondamentali, Ivanka ha menzionato squat, deadlift, spinte e tiri. Questa evoluzione ha contribuito non solo a migliorare la sua forza, ma anche la sua resilienza atletica.
routine settimanale
Ivanka Trump si allena tra le tre e le quattro volte a settimana e si assicura un apporto proteico di almeno 30 grammi ad ogni pasto. La sua routine include anche sedute di yoga settimanali e attività all’aperto con i figli, come il surf, la padel tennis, e il golf.
- Ivanka Trump
- Jared Kushner
- Donald Trump
- Gisele Bündchen (menzionata come partner di Joaquim Valente)
