Attualmente, esiste un’enorme quantità di informazioni contrastanti sulla salute diffuse nei mezzi di comunicazione e online. Ad esempio, alcune fonti consigliano di consumare più curcuma e frutta secca, mentre altre avvertono che le noci dovrebbero essere assunte con moderazione per evitare un eccesso calorico.
Molti sono stati esposti a idee secondo cui l’uso di saune a infrarossi possa invertire il processo di invecchiamento o che farmaci come Metformina e Rapamicina possano prolungare la vita. Nel contempo, da una parte ci sono esperti che sostengono l’assunzione di alimenti vegetali, mentre dall’altra ci sono coloro che dichiarano che una dieta a base di carne sia la scelta migliore.
Per quanto riguarda l’esercizio fisico, alcune opinioni indicano come sia più rilevante della nutrizione, mentre altre sostengono che si possa praticare poco movimento se si agisce in maniera consapevole. Ad esempio, si consiglia di camminare 10.000 passi al giorno, ma con cautela per evitare infortuni. Allo stesso modo, il sonno deve essere bilanciato e si suggerisce di meditare in caso di stress, ma l’elenco delle raccomandazioni è molto lungo.
Chi ha ragione? Chi è in errore? Quali pratiche sono efficaci e quali sono dannose?
La realtà è che, secondo le scoperte scientifiche, non esiste un’unica soluzione valida per tutti. Invece, il nuovo approccio proposto da un imprenditore sta basando la salute e la longevità su un modello personalizzato, tenendo conto delle differenze individuali.
Nel suo nuovo libro di grande successo, The Youth Formula, vengono presentate teorie innovative supportate da dati scientifici e consigli pratici per ridurre l’età biologica di una persona.
Rivalutare invecchiamento e malattia
Nel 2017, il fondatore di Viome Life Sciences iniziò a porre domande fondamentali sulla salute, cercando di capire:
- Perché, nonostante le tecnologie moderne, le malattie croniche sono in aumento?
- Per quale motivo ci si ammala e si muore di malattie evitabili rispetto a un crescente interesse per la salute?
- Come mai la durata della vita umana rimane intorno agli 80 anni e non ha avuto significativi miglioramenti?
È stato necessario unire forze con i migliori scienziati a livello mondiale per fornire risposte a queste domande, utilizzando dati superiori e ricerche avanzate.
“Sappiamo che era necessario impiegare l’IA per identificare le cause alla base dell’invecchiamento e delle malattie,” è stata la premessa dei ricercatori. “Se avessimo potuto capire le cause scatenanti, potevamo ideare misure preventive.”
Attraverso l’analisi di oltre 1.000.000 campioni, sono stati raccolti oltre 100 quadrilioni di dati. Attualmente, la banca dati sull’espressione genica di Viome è la più grande al mondo e ha portato a importanti scoperte nel campo della salute.
La soluzione per la longevità nel Youth Formula
È emerso che ogni organismo è unico, quindi non può esistere una soluzione universale per tutti. Tuttavia, è fondamentale riconoscere le differenze individuali. Il benessere ottimale si ottiene misurando determinati indicatori della salute e adattando lo stile di vita in base a tali dati.
Molti dibattiti sulla nutrizione si concentrano su quali alimenti o vitamine siano benefici per tutti, ma sono state effettuate osservazioni che dimostrano come un alimento considerato sano possa rivelarsi addirittura dannoso a seconda dell’individuo. Per esempio, l’analisi di campioni di feci, saliva e sangue ha dimostrato che alimenti come gli spinaci possono avere effetti diversi a seconda del soggetto.
Nonostante gli spinaci siano spesso considerati un superfood, è importante sapere che sono una delle principali fonti dietetiche di ossalati, che possono inibire l’assorbimento di minerali essenziali.
Infine, per quanto riguarda la nutrizione, mantenersi in salute implica conoscere le esigenze del corpo a livello molecolare e fornire i nutrienti necessari.
Attraverso monitoraggio e misure preventive, è possibile rallentare l’invecchiamento biologico e mantenere la vitalità anche in età avanzata.
Migliorare la vita attraverso la salute personalizzata
Le malattie e l’invecchiamento sono sotto il controllo delle scelte quotidiane, più di quanto si pensi. Secondo le ricerche, “le decisioni che prendiamo ogni giorno hanno un impatto maggiore rispetto alla genetica.”
Con il progresso tecnologico, oggi è possibile accedere a strumenti sofisticati che offrono dati personali sulla salute. Questi strumenti sono dettagliati nel libro.
Per chi è interessato alle lezioni di personalizzazione della salute o al sistema presentato nel libro The Youth Formula, si invita a informarsi più approfonditamente. È utile riflettere sulle proprie pratiche e chiedersi se questi suggerimenti stiano portando ai risultati desiderati.
