la filosofia di eva longoria sull’invecchiamento
Eva Longoria, celebre attrice e star di “Desperate Housewives”, ha condiviso il suo approccio all’invecchiamento, sostenendo di non avere paura di invecchiare, ma di desiderare di “invecchiare bene”. La Longoria, che si avvicina ai 50 anni, ha rivelato che affronta questo traguardo come molti si preparerebbero per uno sport estremo.
pratiche di benessere quotidiane
La star ha implementato nella sua routine diverse tecniche per mantenere un buon stato di salute. Tra queste, utilizza la terapia della luce rossa, come anche altre celebrità, e ha integrato il cold plunging nel suo programma. Si sveglia all’alba per ottimizzare il suo orologio biologico e mantiene la forma fisica attraverso l’allenamento con pesi.
cura spirituale e mentale
Oltre alle attività fisiche, Longoria dedica tempo a pratiche per il benessere mentale e spirituale, come journal writing, meditazione e esercizi di radicamento. Utilizza anche un Oura ring per monitorare il sonno profondo e assume integratori di magnesio, sottolineando l’importanza della salute olistica.
l’apprezzamento per l’età
La Longoria ha espresso la sua attesa per il compimento dei 50 anni, considerando il processo di invecchiamento come un’opportunità piuttosto che un limite. Cita come ispirazioni donne come Gwyneth Paltrow e Jennifer Lopez, che rappresentano modelli positivi in questa fase della vita. La Longoria sottolinea che per lei “l’età è solo un numero” e si sente entusiasta per il futuro.
innovazioni e hacks biologici
In un video, l’attrice ha parlato dell’interesse per i “bio hacks”, pratiche innovative per migliorare il benessere e prolungare la vitalità. Desidera essere in grado di scalare le scale, giocare con il suo bambino e mantenere un attivo stile di vita per gli anni a venire.
riferimenti a icone di stile
Longoria ha espresso ammirazione per donne come Jane Fonda, definita un “modello” nell’affrontare il terzo atto della vita. Anche se ha dichiarato di avere i capelli grigi, considera il cambiamento del colore dei capelli una parte fondamentale della sua routine di bellezza, affermando che ogni ritocco la fa sentire rinata.
ultimi tocchi di bellezza
Per sentirsi al meglio, l’attrice si concede anche un nuovo blowout o l’aggiunta di un audace rossetto rosso nel suo makeup. La sua ammirazione per colleghe nel mondo di Hollywood che affrontano l’invecchiamento con grazia è evidente nella sua visione del futuro.
